Pourquoi travailler les Abdominaux ?
Au delà de l’aspect esthétique (ventre plat et tablette de chocolat) ceux-ci assurent des fonctions indispensables à notre condition physique.
Circuit
Niveau 1 : exercice 20 secondes / repos 20 secondes
Niveau 2 : exercices 30 secondes/repos 15 secondes
Niveau 3 : exercice 40 secondes/ repos 10 secondes
Faire 3 tours
Avoir des abdominaux toniques permet de protéger son dos et de se tenir droit.
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